¡Hola! Hoy ha sido L-O-N-G entre las vegas que ponen prácticamente pateando el contenedor, así como mi cabello que elige no cooperar tan bien como Ladida, me estoy acomodando para ponerse al día con un Vlog muy necesario. Estamos hablando de comer alimentos genuinos durante largos carriles de entrenamiento de maratón.
Déjame entender lo que comes mientras corres o caminas o sentas … para que todos podamos jugar.
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Qué comer durante el entrenamiento de maratón si quieres comer alimentos genuinos.
Hola, me llamo My Name, así como en la costa de oro en Australia. Estoy entrenando para mi primera maratón completo, el maratón de la terminal de vuelo de la costa de oro, en julio. Sin embargo, he hecho cuatro maratones 1/2, sin embargo, nunca sentí el requisito de la nutrición mediana. Personalmente, no quiero utilizar geles, masticables, frijoles, etc., así como quiero complementar mi entrenamiento de maratón corre con alimentos genuinos (es decir, pasas, pretzles, plátanos, barras muesli, etc.). Mi preocupación es, ¿alguna vez ha comido alimentos genuinos durante una larga carrera? Además, si es así, ¿algún tipo de otras recomendaciones de lo que le ayudó mucho?
Gracias por tu tiempo. Como tus videos.
Pregunta: ¿Qué comes durante largas carreras o entrenamientos?
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