Aquí hay una publicación rápida para compartir con usted algunas aplicaciones recientes que he estado usando / intentando. La primera es una aplicación desarrollada por Philips llamados signos cruciales que funcionan en un iPad 2.
La aplicación de letreros cruciales de Philips, permite un análisis de frecuencia cardíaca y tasa de respiración. Simplemente coloque un iPad 2 en una mesa en una habitación bien iluminada, coloque su cara dentro de la caja en la pantalla y la aplicación descubrirá su frecuencia cardíaca y la frecuencia de respiración.
La frecuencia cardíaca se calcula en realidad comparando los pequeños cambios en el color de su cara que ocurre como resultado de los cambios en el flujo sanguíneo. La medición de las tasas de respiración ocurre mediante simplemente detectar y contar el aumento y la caída del cofre de los usuarios.
La precisión parece ser bastante buena en áreas bien iluminadas y en condiciones normales de respiración. Haré muchas más pruebas en las próximas semanas y presentaré algunos resultados aquí.
La otra aplicación muy interesante es de nuevo complementaria y ha sido desarrollada por la Dra. Grant ABT llamada carga de capacitación. La carga de capacitación permite que cualquier persona registre y rastree la “dosis” del ejercicio para una sola persona con dos métodos comunes utilizados por los científicos del deporte y el ejercicio, la sesión-RPE y el impulso de capacitación (TRIMP). Ambos métodos integran la intensidad de la capacitación y la duración de la capacitación en un número único (unidad arbitraria) que representa la dosis general de capacitación. La aplicación permite el almacenamiento y el intercambio de los datos de capacitación y es completamente gratuito. La carga de capacitación está disponible en la tienda de Apple y trabaja en iPhone y iPod Touch.
El tapping en ‘Ver gráfico’ mostrará los datos como sesiones individuales (etiquetadas diariamente) y como totales semanales (etiquetados semanalmente). El gráfico semanal para TRIMP también muestra el cambio porcentual de la semana anterior. El gráfico semanal para la sesión-RPE también muestra la monotonía, el cambio porcentual de la semana anterior y la tensión. La monotonía es un valor que describe la variación en la carga de capacitación, con valores más altos que representan menos variaciones.
La cepa se calcula como una monotonía de carga x y se muestra en el gráfico semanal como un círculo negro conectado con las líneas. La tensión representa el valor combinado de la carga y la monotonía, por lo que si la carga es alta y hay poca variación en esa carga, entonces la cepa será alta.
Los valores de monotonía son codificados por colores (buenos), naranja (precaución) o rojo (peligro). En cuanto a la monotonía, el cambio porcentual en las cargas semanales se codifica por colores para mostrar la magnitud del cambio: verde (óptimo), naranja (alto) y rojo (demasiado alto).
Funciona muy bien y es una herramienta básica de cortesía para rastrear la dosis de entrenamiento y la percepción de la carga de sus atletas dondequiera que sean.
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